Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1619 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 63,12g | Hh: 235,89g.
Aamiainen: Goldland Waldhonig, Aldi Looping, Lidl Doppelbrötchen. Lounas: Nimm2 Fruchtbonbon, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Dill, Senf, Butter, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Mayonnaise, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Skrei. Päivällinen: Vegetarischer Döner. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Pringles Texas BBQ Sauce. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|