Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
895 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 39,71g | Hh: 121,39g.
Aamiainen: Domatesler, Peynes Süzme Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Roka Marulu, Maydanoz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebzeli Makarna. Välipalat/Muut: Havuç, Muz, Kivi Meyvesi, Portakal, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hatcikcee
|