Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2014
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 162,03g | Hh: 89,13g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rolffes Lachsschinken, Eiklar, Rührei. Lounas: Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Rote Paprika. Päivällinen: Zwiebeln, Lidl Artischockenherzen, BBQ Hähnchensteaks Curry. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|