Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
563 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 35,04g | Hh: 22,22g.
Aamiainen: Yema Queijo Minas Frescal. Lounas: Molho de Carne, Sadia Linguiça Fininha, Macarrão de Abobrinha. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Blessed*
|