Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1597 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 111,32g | Hh: 192,62g.
Aamiainen: Alnatura Hafer Kleie Knusper, Ei, Strauchtomaten, Champignons, Milram Kümmelkäse, REWE Avocado, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Kaffee. Lounas: Banane, Gut & Günstig Schlagsahne, Agar agar Obstpudding, Milbona Quark Magerstufe, Kidneybohnen (Dose), Aubergine, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Orangen, Lidl Griechischer Joghurt, Gekochtes Ei, Alnatura Rote Bete Gekocht, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Äpfel, Tortilla Mais-Chips, Äpfel, Kaffee, Banane, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. lisää...
|
|
1024 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|