Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1983 kcal
|
Rasva: 74,93g | Prot: 99,41g | Hh: 222,69g.
Aamiainen: Soto Ayam, Lontong. Lounas: Bihun Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Päivällinen: Daun Singkong, Ikan Teri, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakwan, Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Imetys - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|