Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1711 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 80,27g | Hh: 183,25g.
Aamiainen: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Lounas: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Полянка Молоко, Полянка Сырок с Ванилином. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|