|
25.6%
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 67,12g | Hh: 118,99g.
Lounas: N/A Pecorino Toscano Cheese, Coffee, Egg, Frontier Nutritional Yeast, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Giampaoli Chocolate Panettone. Päivällinen: Egg, Sea Cucumber Yane (Alaska Native) , Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Välipalat/Muut: Orange, 笑口棗, 角仔. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|