Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1265 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 88,45g | Hh: 168,23g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Nanas, Melon. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Panggang, Ayam Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|