Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
2652 kcal
|
Rasva: 138,75g | Prot: 133,09g | Hh: 220,63g.
Aamiainen: Colun Queso Ranco Laminado, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Danone Yogurt Griego Natural, Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Canela, Arándanos, Brota Maqui, Miel, Piwen Avena Integral. Lounas: Colun Queso Ranco Laminado, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tucapel Arroz Integral Grado 1, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Pimienta Negra. Välipalat/Muut: Pure Protein Barra de Proteína, Plátano. lisää...
|
|
4887 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jorge.basaure.p
|