Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 62,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1547 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 51,31g | Hh: 123,10g.
Aamiainen: シノブフーズ ミックスサンド. Päivällinen: CGC ごまドレッシング, 大戸屋 四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋(単品), 豚しゃぶ, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, 絹ごし豆腐. Välipalat/Muut: 森永 ピスタチオクッキー, はっさく. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|