Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1105 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 81,60g | Hh: 112,08g.
Aamiainen: Bubur Ayam, Risoles, Tempe Goreng Tepung. Lounas: Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|