Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2022:
|
1879 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 177,83g | Hh: 215,40g.
Aamiainen: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abre beer
|