Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1522 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 145,84g | Hh: 129,89g.
Aamiainen: Jawara Saus Sambal, Wortel, Telur Rebus. Lounas: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pempek Kapal Selam. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|