Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1445 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 69,12g | Hh: 146,56g.
Aamiainen: 初鹿 鮮奶, 煎雞蛋. Lounas: 味王 咖喱雞肉調理包, 白飯, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 好菇道 鴻喜菇, 荷蘭豆. Päivällinen: 高麗菜, 全聯 梅花肉, 白飯, 蔥蛋, 四神湯. Välipalat/Muut: 旺萊山 鳳梨酥, 釋迦, 茶（無糖）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|