Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1802 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 173,42g | Hh: 179,47g.
Aamiainen: ESN Eaa Fresh Orange, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Alnatura Maiswaffeln, Corny Free Schoko. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Iglo Farmers Gemüse, Rama Cremefine 7%, Maggi Suppenwürfel, Olivenöl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln. Päivällinen: Suchard Junior, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Erdbeeren, Äpfel, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen. Välipalat/Muut: Zott Monte Snack, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|