|
Ну что блинная неделя не навредила🤩- 700г.урааааааааа👍
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
2137 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 144,39g | Hh: 232,34g.
Aamiainen: Яблочное Варенье, Rokiskio Сыр Мацарелла, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай с Лимоном, Холодец из Курицы, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Авокадо Авокадо, Рыба на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Овсяно-Пшеничный, Холодец из Курицы. Välipalat/Muut: Карусель Батон Молочный, Калужская Зорька Молоко 3,2%, Лента Яблоко, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Галочка, хорошие блинчики, полезные быди😉
12 maalis 22 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Ленок из цельно зерновой муки. Видать полезнее кушала всю блинную неделю. Не привышая кол. Результат меньше жрать😃
13 maalis 22 jäseneltä: galochka1960
|
Галочка, я тоже пекла блины из цельнозерновой муки, на кефире.
А вывод - верный😉.
Тольке " не меньше жрать",
А есть более полезную еду.😁
13 maalis 22 jäseneltä: ELENA 12345678
|
13 maalis 22 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|