Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
274 kcal
|
Rasva: 17,70g | Prot: 20,27g | Hh: 7,12g.
Aamiainen: Salz, Leitungswasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3930 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marathon-Joe
|