Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2014
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 92,73g | Hh: 166,37g.
Aamiainen: Apple Barn Apple Butter, Cottage Cheese (Nonfat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salsa, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lounas: Hormel Rev #8 Spicy Italian Style. Päivällinen: Split Pea and Ham Soup, Olive Garden Chicken & Gnocchi Soup. Välipalat/Muut: Edy's Outshine Fruit & Veggie Bars Tangerine Carrot, Albertsons White Cheddar Rice Cakes, Whole Fruit Mango Fruit Bar, Bananas. lisää...
|
|
3200 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tmezza261
|