Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
2136 kcal
|
Rasva: 106,45g | Prot: 83,30g | Hh: 205,84g.
Aamiainen: Honig, Aldi Looping, Lidl Doppelbrötchen. Lounas: Basmati-Reis, REWE Passierte Tomaten. Päivällinen: Zwiebeln, Tomaten, Ketchup, Mayonnaise, Scheibletten, Rindfleisch, Burgerbrötchen. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Pringles Texas BBQ Sauce . lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|