Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1838 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 124,88g | Hh: 209,51g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Cappuccino, Cappuccino, Apfelsaft, Paella. Päivällinen: Recla Luftgetrockneter Schweineschinken, Kühne Kräuteressig, Feine Kost Falafel & Couscous Premium Salat, Heidelbeeren, Arla Skyr, Rosenkohl, Olivenöl. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|