Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1632 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 71,97g | Hh: 214,40g.
Aamiainen: Bäckerland Oster-Brot, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Lounas: Gurke (mit Schale), Sellerie, Ei, Harzer Harzer Roller , Ihle Breze. Päivällinen: Kirschtomaten, Knollensellerie, Lauch, Karotten, Maggi Gartengemüse Bouillon , Maggi Klare Rinds-Bouillon , Landvogt Hochzeitssuppe. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Ferrero Küsschen , Äpfel, Hohes C Multivitamin. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|