Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
880 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 48,54g | Hh: 61,34g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Tahin Helvası, Sucuk, Fındık, Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Sucuk, Cevizli Sucuk, Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
2 gün önce 67.7 gelirken bugün 1 kg fazla cktm 0 kaçamak ama yoğun spor yapyrm ondandır umarım
07 maalis 22 jäseneltä: kader akin
|
Kdraknn0 instagram adresim yazarsanız yardımcı olurum
09 maalis 22 jäseneltä: kader akin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kader akin
|