|
weight keeps going back and forth. I will weigh myself one day and i am at my lower which is 196.2 and then i will weight and I will be up 2 or 3 lbs then a few days later I will be back at the 196.2.
I want to get out of the 190's all together.
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 30,60g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Carrots, Lay's Wavy Original Potato Chips, Lion's Choice Ham Sandwich (No Butter). Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I know exactly what you mean!!! I am doing the same thing in the 140's... so frustrating. My plan for the next couple weeks is to come up with a very low carb (not no carb) meal plan that I will follow for about two weeks and I will be upping my weight training (or to be more accurate I will be getting serious about my weight training..haha) I'll see what happens then.
18 kesä 14 jäseneltä: anderson4567
|
18 kesä 14 jäseneltä: SherrieC
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|