Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1324 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 44,13g | Hh: 125,85g.
Aamiainen: Carrefour Fibra 5 Frutas y Frutos Secos, Hacendado Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Papa Asada. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdura Hervida. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|