Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
2385 kcal
|
Rasva: 90,17g | Prot: 140,63g | Hh: 267,09g.
Aamiainen: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Crepioca, Mel, Mamão Formosa, Café, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, a tal da Castanha Choconuts Zero. Lounas: Figo Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Milho Verde Cozido, Urbano Macarrão sem Glúten, Batata Doce. Päivällinen: Arroz Integral, Milho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Hortifruti Suco Bronzeador, Aruba Protein Gotas de Chocolate , WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|