Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1267 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 79,80g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Dulano Hähnchen Kochschinken, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. Lounas: Milbona Käse in Salzlake, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Karotten, Sonnenblumenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Ei. Päivällinen: Butter, Tomatenmark, Combino Suppennudeln, Vegeta Vegeta, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Milka Toffee Ganznuss, Karotten. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|