Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
3036 kcal
|
Rasva: 132,76g | Prot: 137,80g | Hh: 314,17g.
Lounas: Ayran, Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pide Ekmeği. Päivällinen: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Cevizli Lokum, Ülker Dido. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|