Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 18,92g | Prot: 25,96g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Rambutan, Nasi Putih. Lounas: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Roti Jagung (Campuran Kering, Siap). Päivällinen: Opor Ayam, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|