|
perdi umas gramas
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1810 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 36,10g | Hh: 300,51g.
Lounas: Goiabada, Santiago Ricota Fresca, Banana, Da Terrinha Tapioca. Päivällinen: Suco de Maracujá, Perdigão Linguiça Calabresa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
|
950 kcal
|
Harjoitus:
andar - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveirasouzalaiza
|