Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1411 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 94,94g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo, Mercadona Cereais Sandwich . Lounas: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 72%, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Rebentos de Bambu, Cenouras, Molho de Soja, Molho Teriyaki, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca. Päivällinen: Mercadona Gelado Baunilha Pecan, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Mercadona + Proteínas Natural , Calvé Mad Chips, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Mercadona Queijo Fresco Light, Ovo Cozido, Amêndoas, Lidl Flocos de Aveia, Crownfield Granola Morango, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaFelicio02
|