Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2014
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 75,11g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: Данон Актимель. Lounas: Стокманн Салат Мимоза, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Бахетле Запеканка Из Цветной Капусты, Рассольник. Päivällinen: Красные Вишни, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|