Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1934 kcal
|
Rasva: 21,95g | Prot: 248,51g | Hh: 170,52g.
Ennen aamiaista: ICA Frysta Blåbär, ICA Hallon Frysta, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lounas: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Päivällinen: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Välipalat/Muut: ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|