Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
36,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
1484 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 89,53g | Hh: 162,25g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Грецкие Орехи, Орехомания Лесной Орех, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Чернослив, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Арахис, Курага, Красный Пищевик Халва без Сахара, Магнит Банан. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидор Гриль, Красная Цена Сметана 15%, Морковь. Päivällinen: Автосуши Ролл Айсберг Темпура . lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|