|
умереть проще чем похудеть..
это не мысли о суециде, просто у меня уже нет сил.. Я весила 61 кг в ноябре 2021 года, я хотела быть меньше всего на 4кг, как так получилось что я стала наоборот больше на 11!!! Впереди лето, я уже не хочу никуда ходить, я плохо себя чувствую, спорт не помогает ни на йоту, одежда вся мала, и что делать я не знаю, всё что раньше работало больше не срабатывает, от 2х блинчиков я набрала 2кг да это вообще не законно.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1738 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 119,30g | Hh: 119,22g.
Aamiainen: Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Самбери Салат с Кальмаром и Креветкой, Помело, SPAR Салат с Кальмаром, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Торт Наполеон, Красная Фасоль (Консервированная), Самбери Салат с Кальмаром и Креветкой, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Мёд, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|