Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2011
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 95,53g | Hh: 278,79g.
Aamiainen: Coffee with Milk. Lounas: white bread, marzipan, Jamaica Hibiscus Flavor Drink Mix, pasta, Vegetable Soup (Home Recipe), cordon bleu, salad. Päivällinen: Nutella Hazelnut Spread, White Bread. Välipalat/Muut: KKwates, Vitamin Water Power-c Dragonfruit, guava, sandwich. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|