|
ditimbang pagi hari baru minum air putih aja dan semalem udah pupu
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
881 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 41,12g | Hh: 81,25g.
Aamiainen: Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Päivällinen: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Wortel, Ayam Nugget Rendah Lemak, Kentang Rebus, Rice Paper. Välipalat/Muut: Mentos Permen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amamaulangsing
|