Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1372 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 56,45g | Hh: 185,64g.
Aamiainen: Banana Nanica, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Lounas: Serramar Manteiga, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Copra Açúcar de Coco, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Extra Miolo de Acém, Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Välipalat/Muut: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Ovo, Yoki Polvilho Azedo, Batata Doce, Tirol Leite Integral, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanilaDantas
|