Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
2635 kcal
|
Rasva: 118,87g | Prot: 121,91g | Hh: 264,41g.
Aamiainen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Кофе, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свёклой, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареное Яйцо. Lounas: Шашлык из Курицы, Запеченная или Жаренная Рыба, Сельдь Соленая, Жареная Картошка, Алые Паруса Салат Алые Паруса с Майонезом. Päivällinen: Магнит Яблоко, Ашан Попкорн , Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свёклой. Välipalat/Muut: Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexeymikhaylenko
|