Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1392 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 122,88g | Hh: 119,33g.
Aamiainen: Kaffee, Freshona Champions, REWE Avocado, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Beste Ernte Rahm Spinat , Gemischter Salat, REWE Weiße Bohnen, Olivenöl, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Zirkulin Flohsamenschalen , Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Beste Ernte Rahm Spinat , BioBio Rote Beete Gekocht, Schweinefilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochtes Ei, REWE Weiße Bohnen, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing Light, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Quark Magerstufe, Agar agar Obstpudding. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|