Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1573 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 124,93g | Hh: 170,35g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье. Lounas: ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Куриное Филе, Сыр Пармезан (Твердый). Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: ВкусВилл Джем Клубничный, Кунгурский Творог Мягкий Клубника, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Селяночка Рисовая Мука, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|