Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2014
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 54,86g | Hh: 245,90g.
Aamiainen: Mischbrot, Lätta mit Joghurt, Gutes Land Fettarmer Joghurt, Ananas, Äpfel. Lounas: Nektarinen, Ei, Knorr Frühlingssuppe. Päivällinen: Sonnenblumenkernbrötchen, Baguette (Enthält Sauerteig), Viva Vital Brotaufstrich Alaska-Seelachs-Salat, Lätta mit Joghurt, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Ja! Körniger Frischkäse, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter. Välipalat/Muut: Bahlsen Russisches Brot, Ice-Fantasy Mini King Special, Schokomuffin. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - therese_gerber
|