Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1483 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 97,66g | Hh: 148,17g.
Aamiainen: Nestle Lion Готовый Завтрак, Лента Груша Конференц, Новый День Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Fun Food Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая Молочный Шоколад, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Välipalat/Muut: Lotte Let's Be Mild. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|