Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1445 kcal
|
Rasva: 61,14g | Prot: 140,82g | Hh: 81,30g.
Lounas: Himbeeren, Heidelbeeren, Birnen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Parma Prosciutto Di Parma, Roter Blattsalat, Patros Schafskäse Leicht, Kokosöl, Ei. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Lidl Speisequark Magerstufe . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|