Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1392 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 106,35g | Hh: 206,63g.
Aamiainen: Universal Nutrition Ultra Whey Pro, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Капустные Котлеты. Lounas: Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Картофель Отварной, ВкусВилл Капустные Котлеты. Päivällinen: Janarat Имам Баялды, ВкусВилл Капустные Котлеты. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
799 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|