Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1694 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 108,51g | Hh: 214,42g.
Aamiainen: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Bäckerland Oster-Brot, Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein. Lounas: Kiwi, Äpfel, Ei, Gurke (mit Schale), Hofburger Harzer Käse, Ihle Breze. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Champignons, Aldi Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Süßkartoffel, Cucina Olivenöl. Välipalat/Muut: Choceur Mozartkugeln. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|