Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1315 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 37,15g | Hh: 212,48g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Pisang, Pisang Kepok Rebus, Bolu Pisang. Lounas: Tahu Goreng, Kering Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Regal Marie Duo, Kerupuk Putih, Pisang Kepok Rebus, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliyola692
|