Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1648 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 126,52g | Hh: 150,61g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Prosto Крупа Пшено, Яйцо, Нежинская Натуральный Творог Обезжиренный. Lounas: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Капуста Белокочанная, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе, Картофель (с Кожурой), Свеклы. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|