Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1316 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 66,14g | Hh: 177,09g.
Aamiainen: Arepa Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Nescafé Tradición. Lounas: Watt's Néctar Naranja Light, Palta, Lechuga, Tomates, Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo. Päivällinen: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla. Välipalat/Muut: Lider Pan Italiano. lisää...
|
|
245 kcal
|
Harjoitus:
ejercicios piernas y gluteos - 54 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|