Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2022:
|
1006 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 72,86g | Hh: 91,12g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Quiabo Cozido, Galinhada, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Tilápia, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|